健口ストレッチ講座。

昨夜、マックス君に「シャンプーするよ~!」と声かけると
大ハシャギでお風呂場へ。
でも、キャンディちゃんのように自分でタライに入ることはありません。
シャンプーは好きだけど、お湯に浸かるのは苦手なので。
キャンディちゃんがゆっくり浸かってる横で、すぐに後ろ足を出して、
前足だけ浸けて入ったフリをしていたけど
健口教室
後ろ足も入ってますね~。

でも、、よく見ると
健口教室2
足首までしかお湯を入れてないので平気なのです。
お湯が増えるとすぐに出てしまいます。(笑)

健口教室3
泡で遊ばれても平気です。

フワフワきれいな毛になって
健口教室4
今朝のマックス君。
気持ち良さそうに寝ています。うふっ♥

さて、今日はJA女性部活動で健康教室の健口ストレッチ講座。
そう、健康寿命を伸ばすためのお口の健康を勉強しました。
私は、写真も撮るため、一番後ろの席にいましたが、
講師の先生はハッキリ大きな声で話してくれて
とても聞きやすかったです。さすがですね。
頭の体操のクイズも出してくれてみんなで大きな声で答えました。
年配の人が知ってるようなものを選んでくれてますね。
健口教室5
3時のおやつは?
文明堂~!

みなさん、すぐに答えが出なかった
健口教室6
せき こえ のどに
浅田飴!   一人の部員さんが思い出して答えました。
他にも、 ゴホンと言えば、龍角散。
      くしゃみ3回 ルル3錠。
      スカットさわやか コカコーラ。
      ラッパのマークの 正露丸。
みなさん、大きな声で答えました。
      
健口教室7
みんなが知ってる干支だけど、反対に答えるとなると
かなり、頭を使いますね。

サルがスイカを食べる時にどの部分を一番好んで食べるか?
健口教室8
種に栄養があるのを知ってるそうです。
人間も、いろいろ種を食べてるでしょう?と先生からの質問で
みんなで考えて答えます。
米、麦、大豆、蕎麦、クルミ、など次々出ました。
大豆で出来た食べ物は? 
豆腐、味噌、醤油、納豆、きな粉、豆乳、湯葉、などなど。

時々聞く パタカラ体操ですが、
なぜ、パ・タ・カ・ラが重要なのか?何を意識して声を出せばいいのか?
健口教室9
初めて聞くお話で、なるほど~。

唾液腺マッサージ。
健口教室10
耳下腺をみんなでマッサージ。
耳下腺は若返りホルモンが出るそうです。 よっしゃ!

健口教室11
顎下腺、舌下線も。

ほっぺたを広げるマッサージ。
歯ブラシのブラシではなく背の部分を使って
健口教室12
頬の裏のマッサージ。 血流アップ!
ほうれい線が消えるって?個人差はあるらしいけどね。
顔出しOKをもらうのを忘れていたので、隠しておきますが
講師の先生は、さすがにほうれい線もなく若々しかったです。

歯磨きの注意点。 他にもお口の体操、舌の体操など。
健口教室13
誤嚥の話では、食事中のムセは年取ってくるとよく起こる。
特に男性に起こりやすい。
年取ってくると、のどぼとけが下がってくるのも原因の1つらしいです。
食事中の姿勢も大事だって。
飲み込む仕組みも細かく教えてくれました。
口を閉じ、上の前歯の裏にベロが来るそうな。意識したことが無いけど。
介護する場合や小さな子どもにスプーンで食べさせる場合、
スプーンを下唇に当てて入れてあげるといいんだって。 
水を飲ませる場合も上唇に水が当たるようにコップを傾けてあげるって。
唇がセンサーになってるんだって。 へ~。
普段、食べたり飲んだり、何も考えてなかったけどな~。
習った事、少しずつ実践して、健康寿命伸ばすよ~!

赤ちゃんが言える言葉の順は
唇と唇を合わせる言葉からなので
ママ、パパ、ばあば、アンパンマン、じいじ。
じいじは難しく、アンパンマンに負けちゃうそうです。(笑)

スポンサーサイト

ランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(*^-^*) にほんブログ村 花ブログ 果樹・野菜(家庭菜園)へ にほんブログ村 犬ブログ ミニチュアダックスフンドへ 人気ブログランキングへ

コメントの投稿

非公開コメント:

トラックバック:

http://iwachan0305.blog.fc2.com/tb.php/2386-7dfd08d6

プロフィール

まこちゃん

Author:まこちゃん
兼業農家に嫁いで33年。安全な野菜を家族に食べさせたくて、26年間無農薬有機栽培に取り組んでいます。
2匹のミニチュアダックスに癒されながら野菜作りしています。

2012年3月より体験農園も開園しました。年間50種類の野菜を栽培しています。

☆カートショップ始めました☆
ご注文はこちら


マックス君イケメンです
マックス13歳 ♂
半分人間だと思われる、
ちょっとめんどくさいのも
可愛いイケメンの男の子。


キャンディちゃんお目目パッチリ
キャンディ ♀
2017年5月22日 10歳4ヶ月で
お星さまになりました。
天真爛漫、無邪気で食いしん坊で
プリプリおデブさんの
愛らしい女の子でした。

カレンダー(月別)

04 ≪│2018/05│≫ 06
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

アクセスカウンター

最新記事

最新コメント

カテゴリ

ブログランキングへ!

人気ブログランキングへ ブログランキング・にほんブログ村へ

フリーエリア

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR